Aboutawa li ser rêwîtiya li ser treadmillê dimeşe?

Her çend hin lêkolîner bawer dikin ku pêşengiya barefoot tenduristtir e, berî ku pêlên xwe li erdê bixin erdê, dema ku pêlavên pêlavê ji pêlavên pêlavên xwe bikar tînin. Tewra li ser axa dijwar, hêza bandorê di navbera rêwîtiyên tazî û erdê hîn jî piçûk e, ji ber vê yekê hêza bandorê li ser her du lingan jî ji yên ku li ser pêlên xwe axê ne. Barefoot Running di heman demê de lingê lingê bihêztir e û karanîna mestirên kal û lingê jî bêtir bikar tîne.

Lê bêtir pisporên dermanên werzîşê bawer dikin ku cotek pêlavên pêlav bi bandora caching baş dikarin bi rengek bi bandor zirarên hevbeş kêm bikin. Bi taybetî di moda Runing Runing de li ser treadmillê, vibrasyona treadmillê dê bibe sedema zirarên nediyar ji kef, ankles û hevokan re, û ew jî dema ku lingê lingê xwe hêsantir e. Runingêwaza barefoot jî dikare bi hêsanî bibe sedema solên lingan ku cil û bergan bikin.
Running on the treadmill ne tenê pêlavan, lê di heman demê de pêlavên xebitandina profesyonel jî! Hebûna pêlavan dikare ji we re bibe alîkar ku bandora di dema xebitandinê û biparêzin kurên xwe de!