Indoor elliptical Cross Trains Machine

Trainer an xaçerê eliptîkî an {{{- Trainer makîneyek werzişê ya stasyonê tête bikar anînto stair hilkişin, dimeşin, an jî bêyî ku zextên zêde li ser hevokan bibin, ji ber vê yekê kêmbûna xetera birîndarên bandor. Ji bo vê yekê, mirovên ku hin birîndaran dikarin elliptîkî bikar bînin da ku fit bimînin, çimkî bandora kêm bandor li wan dike.

Moşena elliptîkî ji bilî windakirina laşê laşê alîkariyê dike ji ber ku ew bêtir kaloriyê di yek deqîqe ji alavên kartên din de, wekî cycles stasyonî dişewitîne. Ev bi taybetî rast e heke hûn perwerdehiya interval tekez bikin. Biceribînin ku balê bikişînin ser zêdekirina dema û zirarê ya xebatên xwe da ku şewitandina fat zêde bikin.

Dest û lingên xwe li ser makîneyek elliptîkî hilkişînin, xebata laş {{0} dide we. Hûn dikarin pedal bikin da ku hûn komên masûlkeyên cihêreng bikin. Heke hûn ji bo pêşerojek pêşerojê perwerde bibin, hûn dikarin bi makîneyek eliptîk re xebatan dagirin. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bîhnfirehiya xwe dihêlin.

Ew di navbêna jorîn û jêrîn de hem jî di nav komên pirjimar ên masûlkan de tête nav kirin. Li gorî Pressapemeniya Tenduristiya Harvard, 30 hûrdem li ser Elliptical rojek 335 kalorî dişewitîne.