Bi sedem fonksiyona birêkûpêkkirina dirûşmeyê li ser treadmill bikar bînin

Hema hema hemî treadmill fonksiyonek sererastkirina dirûşmeyê heye, ku kêfa nû li ser bikarhênerên li ser treadmillê dimeşîne. Lêbelê, gelek runners bawer dikin ku ev diruşmeya dirûşmeyê ji xebata li ser axa xanî cuda nabe. Ev nêrîn çewt e, lê di rastiyê de, di navbera wan de cûdahî hene. Li gorî encamên ezmûnî yên pispor, dema ku em rûbirûbûna dirûşmeya 5 dereceyan zêde bikin, rêjeya dilê me ji hêla 10-15 ve di her deqê de zêde dibe. Ev nîşan dide ku sererastkirina dirûşmeyê dikare bi bandor zirarê bide masûlkeyê. Lê di vê qonaxê de, girîng e ku meriv baldar be ku ji% 80 ji rêjeya dilê we ya giştî derbas nebe. Digel vê yekê, gavên mezin di leza nermik de li ser dirûşmek jî digirin jî dikarin bandorên hilgirtina hipê baş bikin.